怀孕10周妈妈的饮食

营养补充
孕期你既是妈妈也是“牛孩子”
对于一天跑N次厕所、呕吐反应较重的孕妈来说，需要额外补充钙和维生素。猪肝含铁，豆腐含钙，蘑菇含丰富矿物质和维生素，都要多吃。孕期，你既是妈妈也是“牛孩子”，需要喝牛奶或奶粉来补充钙质。每天补充800毫克左右的钙，不仅可以防治妊娠高血压，还能促进宝宝骨骼的发育，让宝宝更健康。
营养饮食
怀孕是女性一生中特殊的阶段，这期间保持孕期均衡营养和良好的生活习惯，是体内胎儿健康成长的基础，也为新生儿早期和今后的消化、免疫、脑部和体格发育打下了基础。为了保证妈妈和宝宝营养充足，怀孕期间准妈妈们选择营养配方全面的孕妇奶粉，包括钙、铁、锌、叶酸、维生素A、维生素C和维生素B1、维生素B2及蛋白质等,补充孕妈妈普遍缺失的关键营养。